新闻资讯
2020.11.12
中考体育实心球规则是什么？中考实心球多少公斤，中考实心球多重
投掷区设置在坚实、平坦的地zhi面上，宽4米，长不少于20米，并有明显回的区域答标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线。
跳绳的专业性是什么？
2020.11.11
跳绳是一种非常有效的有氧运动，也是一项健美运动。它不但能强化心肺功能以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度，对身体协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
实心球的练习方法
2020.11.10
握球的方法，两手十指自然分开zhi把球放在两手撑，两手的4102食指、中指、无名指和小指放在球1653的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1~2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
带俯卧撑测试仪做俯卧撑有什么窍门
2020.11.06
双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线， 肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。
体育测验 800米
2020.11.04
早晨起来跑步，不用太快，要确定早晨跑5圈（心理疗法），因为你老觉得2圈就累了，所以可以先跑2圈，慢跑一圈（可以接近走，做跑的姿势，但心理上一定要感觉是在跑）再跑后两圈，给自己心里定位还剩4圈半...4圈...3圈半...2圈半...半圈.....
