备战中考体育肯定是越早越好； 中考体育属于是开卷中的开卷，从一年级你就能知道未来中考体育考什么，即使是有些改变，也是万变不离其宗，大致都差不多；而且从近些年的发展来看，中考体育的分数只会越来越多。身体素质都是通用的，也是基础，身体素质打好了，不管考什么项目都是易如反掌。 那么应该怎么备考中考体育呢？
    1、如果是初一初二年级，通常这个时间段备考的话，要先了解考试要求和内容，新政策的执行都是从七年级开始，所以这个时候的政策在九年级基本上不会再变了，然后要评估自己的身体状况，找出自己的优势和劣势，再根据这些情况进行针对性几项考试进行练习。
    2、如果还在小学阶段，在这个阶段就是给孩子选一个适合的运动项目，培养孩子良好的运动习惯，打下一个好的身体素质基础。
    3、如果现在正是九年级，那就不用讲了，现在正是训练的紧张时刻，也是增长成绩的关键时期，距离来年考试也就剩3-4个月了，就是全力以赴了。
    学生在3年的体育学习中，要在全面提高身体素质、完成过程性评价内容的各项考试前提下，掌握中考考试项目的足球、篮球、排球的基本技术，具备很好的耐久跑及上肢、腰腹肌力量等综合素质能力。 对于球类项目，只有经过全面、综合的学习，学生才能对这个项目有整体的认识，通过整体基本技术学习，学生的脚对足球，手对篮球、排球等才能有感觉，才能激发其对该项目的喜爱和兴趣，学生在考试中才能得心应手地控制球。 在初一至初三的前5个学期，踏踏实实、循序渐进地教好每个项目的技术动作，让学生真正理解技术要领，真正掌握技术动作，提高技战术的综合能力。 只有这样，面临初三中考，无论考试项目和规则如何变化，学生在选择考试项目时都能自如自信地面对，选择自己真正喜欢而且得高分的项目参加考试，这才是体育与健康课程教学的初衷。 进入初三第二学期，就是考试复习阶段，备战中考，从2月下旬开学至5月初考试共计约10周时间，这近10周的时间，我们可以分为四个阶段：第一阶段（第一周）为体能恢复期； 第二阶段（第二周至第五周）为考试3个项目的综合复习期； 第三阶段（第六周至第九周）为技术巩固提升期； 第四阶段（第十周）为技术能力保持、考前状态调整期。